Ada banyak hal yang menyebabkan Anda, khususnya para pria, tidak bisa bertahan cukup lama ketika bercinta dengan pasangan. Salah satu penyebabnya adalah gangguan seksual yang diakibatkan karena kebiasaan buruk yang dilakukan pria sehari-hari. Jika Anda tidak mau terus-terusan cepat kelelahan di atas tempat tidur, simak delapan tips yang membuat Anda bisa tahan lebih lama saat bercinta seperti yang dikutip dari Your Tango (29/03) berikut ini.
Â
Jangan minum alkohol
Membatasi konsumsi alkohol akan mempengaruhi produksi hormon untuk kembali normal dan membuat Anda semakin fit ketika berada di atas ranjang.
Â
Jangan merokok
Kandungan kimia pada rokok jelas membuat peredaran darah kurang lancar dan memicu ejakulasi dini.
Â
Jangan mengonsumsi kafein
Kafein bersifat diuretik (mempercepat produksi urin) sehingga Anda akan cepat merasa lelah dan memicu ejakulasi dini.
Â
Tidurlah secukupnya
Kurang tidur akan menyebabkan rasa lelah dan mempengaruhi performa di atas ranjang.
Â
Jangan sampai stres
Stres, rasa cemas, dan depresi dapat memicu produksi hormon cortisol yang menyebabkan ejakulasi dini.
Â
Diet secara teratur
Pola makan pun berpengaruh terhadap ketahanan pria saat bercinta, maka dari itu jaga asupan nutrisi kebutuhan tubuh Anda.
Â
Jangan melakukan doggy style
Posisi seks ini ternyata membuat pria cepat lelah, sebaiknya Anda mengubah doggy style menjadi cow girl agar permainan Anda semakin asyik dan tahan lama.
Â
Jangan mengonsumsi obat-obatan
Obat-obatan jelas tidak baik bagi kesehatan dan memperburuk performa Anda saat bercinta.
Â
Lakukan delapan tips di atas agar Anda lebih tahan lama berada di atas ranjang dan memuaskan pasangan tercinta!
